肩こりについて

肩こりは誰にでも起きる体の不調ですが、引き起こるには必ず原因があります。その発生する根本理由は様々ですが、普段の生活の中で無意識にやっている事や仕事などで無意識に行っている事が主因になっているケースが多いです。

また環境が悪い事が肩に負担がかかる要因になっている可能性もあるので、プライベートと仕事で使っている周りの環境も見直した方が良いです。

肩こりの原因でまっさきに疑うべきもの

肩こりの原因を探る時にまっさきに疑うべきなのは、日常的に繰り返し行っている動作です。負担がかかる動作をしていても一回行っただけで、すぐに症状が出るわけではないケースが殆どです。

多くは負担のかかる動作を繰り返し行う事で、徐々に蓄積して症状を発症します。その為まずは繰り返し行う動作等を疑ってみる事が先決なのです。

肩こりの原因となる動作をなるべく行わないように工夫を

仕事やプライベートで行っている動作の中で原因になっている行動がおおよそ見つかったら、その動きをできるだけしないように工夫するべきです。もしやらなくていい動作ならば、すぐにやめるべきです。どうしても必要がある場合は回数を減らす努力ややり方を変えて肩に極力負担がかからないようにすると良いです。

もしくは同じ行動をするにも体勢を変えるなどして、体の一部分に集中的に負荷がかからないようにすると改善される可能性があります。

道具が原因のことも

普段行っている動作以外にも使っている道具が肩こりの原因になっている事もあります。例えば使っている机や椅子が体にあっていなかったり、寝ているベットや布団が合っていないなどです。こういうケースでは日常的に使用する道具を体に合ったものに変えるだけで、肩こりが改善できます。

もし肩こりの原因が自分で特定できなかったり、原因は分かっても対処できない場合は専門医に相談するのも一つの手段です。

肩こりについては当院にお任せ下さい

腰痛についてご説明致しましたが、いかがでしょうか。しかし、原因はこれだけではない可能性があります。同じ動作を繰り返し行い、肩に負担をかけ続けていないか注意しましょう。症状が悪化する前に是非当院へお越しください。当院は症状一つ一つに合った的確な施術方法で、皆様のお悩みを改善致します。当院は、皆様のご来院をスタッフ一同心、よりお待ちしております。

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