スポーツ競技に興じている最中やアクティブに活動している時に発症する事が多い捻挫は、足首を本来の可動域とは異なる方向に向かって不自然に捻ってしまう事が原因です。
可動域を超えて不自然な方向に捻ってしまうと、関節に存在している靭帯をはじめ腱や軟骨などの組織がダメージを負ってしまい、尚且つ関節部分に位置している血管に傷が付いてしまった時には内出血も引き起こすので、内出血により腫れて肌の色も変化します。
捻挫と言えば足首に発症する怪我という認識が広く一般的に持たれていますが、実際には人体の全身の各所に位置している関節の全てで生じる可能性がありますし、手の指に起こる突き指に至っても捻挫の1つです。
また、スポーツ中やアクティブに活動している場合に限らず、年齢を重ねた方の場合は躓いたり階段を踏み外してしまった時にも発症する恐れがあります。
捻挫には段階がある
捻挫が起こると肌の色が黒もしくは濃い紫色になるのと共に、足をつく事がままならない程の強い痛みにも見舞われるのが特徴的ですが、特有の強い痛みを発症する原因は傷や炎症により発痛物質と呼ばれる物質が生成されるためです。
そして、一言で捻挫とは言ってもレベルが3つの段階に分けられており、1度は外見上の腫れと痛みが無く一時的に靭帯が伸びてしまっている様子で軽度であると判断される段階です。
一部的に靭帯が切れている様子が確認されている状態であり、3度では完全に靭帯が切れてしまっていて靭帯断裂を引き起こし、関節も安定感を失いグラつきがある状態です。
さらに、足首に発症する捻挫の場合は体重がかかるという事もあり重症化しやすい傾向にあるので、傷が生じる範囲が靭帯のみに留まらず筋組織や腱にまで至る事もありますし、著しく強い力で引っ張られた際には骨組織のいち部分が剥がれる事もあります。
捻挫をしたらすずらん鍼灸接骨院へ
加えて、骨組織が強く圧迫される事で圧迫骨折を誘発したり、関節軟骨に凹みが生じるといった怪我を併発する恐れもあるので、早めにすずらん鍼灸接骨院を受診しましょう。
すずらん鍼灸接骨院はしっかりとカウンセリングをし、原因を突き止めて施術をします。根本から本当に良くするには、施術とトレーニングを組み合わせた施術が必要になるわけです。
当院は、それぞれの症状に合わせた筋肉を強化します。どんな些細なことでもどうぞお気軽にご相談ください。
突き指は日常的に起こる可能性があるものなので、楽観視している人が多く見受けられます。
しかし人間の手は非常に複雑な構造をしているため安易に考えるのはよくありません。
骨や筋などいろいろな組織が正しい形で機能することで、初めて手としての役割を果たします。
したがって、原因を把握して対処法を知っておくのが望ましいです。
原因はシンプルですが、それを引き起こす要因は多数存在します。
根本的な原因は？
根本的な原因は、外的なショックを受けることで指の関節が腫れてしまうことです。
瞬間的に一方向に強烈な圧力が加わることにより生じます。
具体的な動作としては、転倒して指で支えることやボールをキャッチして指を突くことなどが代表的です。
指には縦に力が加わったときに、和らげる仕組みが存在しません。
そのため、単なる腫れでは済まずに、腱が切断したり剥離骨折に発展したりするケースもあるのです。
突き指ぐらい大丈夫と考えて指先への注意を怠ってはいけません。
十分な治療を受けなければ問題が残ることも
十分な治療を受けなければ、指の形状が歪になったり機能性に問題が残ったりするような結果もありえます。
突き指は一瞬で起こるので、本人であっても原因を把握できないケースは少なくありません。
ネーミングから連想して、骨が突かれてへこんでいる状態だと考える人も多いです。
そのような人は強引に引っ張って治そうとしがちです。
突き指は骨がへこんでいるわけではなく、関節がねじれたような状態になっています。
もしくは捻挫に近かったり、前述のように骨折しているケースもあるのです。
したがって痛みの原因がへこみと考えるのは大きな間違いで、引っ張ることは悪化につながる良くない行為といえます。
突き指したらすずらん鍼灸接骨院へ
痛みが酷ければまずは冷やしましょう。
しかしそれはあくまでも応急処置なので早めにすずらん鍼灸接骨院を受診しましょう。突き指は軽視されがちですが、指の変形や後遺症を残したりもします。
すずらん鍼灸接骨院は圧倒的な実績数を施術に活かしております。
治っても再発しないよう最善を尽くしております。
突き指したらすずらん鍼灸接骨院にお任せください。
背骨・椎間板・関節などで囲まれた脊髄の神経が通るトンネルのことを脊柱管と言います。
加齢や労働、背骨の病気などの影響で変形した椎間板が脊柱管を狭めて神経を圧迫し痛みや痺れが起こすことを脊柱管狭窄症と言います。
ほとんどの場合は加齢やホルモンバランスの崩れによって脊柱管を取り囲む組織が脆くなるのが原因です。
椎間関節の骨は、長い年月の間負担が掛かるので変形の症状は個人差があり日常生活の仕方や遺伝的な要素も関係してきます。
背骨への負担を減らすのが重要
加齢による身体の変化に対応するのは難しいのですが、日頃から運動するようにして筋力を付けることで労働や姿勢の悪さによる背骨への負担を減らすようにするのがとても重要です。
歩けなくなるなど、日常生活に支障をきたすほど脊柱管狭窄症を放っておくと排尿障害や排便障害が起きてしまいます。
ここまでくると手術しても神経にダメージが残って元に戻らなくなってしまいます。
脊柱管狭窄症ならすずらん鍼灸接骨院へ
すずらん鍼灸接骨院では全身の神経の流れを良くし、症状を無くすことが可能です。
脊柱管狭窄症では、首周辺の筋肉が重要になります。
首周辺の筋肉をしっかりゆるめることにより、腰や股関節の動きが良くなり、症状が消えていきます。
その他の部位も施術をし、全身しっかり施術することで症状が改善されます。ぜひすずらん鍼灸接骨院にご相談ください。
首の痛みの原因には、現代人ならではの習慣が関係していることも多く見られます。その原因としてあげられるのが、パソコンやスマートフォンの使い過ぎです。
特にスマートフォンの場合には、下を向きながら長い時間同じ姿勢をキープしてしまうということもあります。
下を向いた状態で長い時間同じ姿勢でいるならば、首にはかなりの負担がかかってしまいます。そのような姿勢の時間が長くなればなるほど、首の痛みの原因へとつながっていくのです。
姿勢の悪さが首だけでなく他の症状の原因にも
またパソコンを使用している場合でも、特にノートパソコンを使っている方は少し下を向いた状態で首を長時間動かさないということもあります。
このような姿勢のまま長時間作業をすることで、首だけではなく肩こりや腰痛の原因になってしまうかもしれません。
では首の痛みの原因を解消するためには、どのような点に注意したらいいのでしょうか。
こまめに休憩をしてストレッチするだけでも対策に
例えばスマートフォンを利用するとき、なるべく前を向いて作業できるようにするのも1つの手です。
長時間使い続けるのを避け、こまめに休憩をしてストレッチをするだけでも首への負担を大きく減らすことにもつながります。
仕事でパソコンを使っている場合、使用時間を減らすのは難しいということもあるでしょう。そのようなときは、姿勢から見直してみるのも1つの手です。
こまめに首を動かすなどの方法も有効
例えばパソコンの画面の位置を変えるだけで、首への負担を減らすことにもつながります。
外付けのキーボードと組み合わせて画面の位置を調整することで、首への負担を減らしながらパソコンを使っていくことにもつながります。
こまめに首を動かすなどして、同じ姿勢のまま長時間作業を行う環境を少しでも改善していくことも、首の痛みの軽減におけるポイントの1つです。
首の痛みについては当院にお任せ下さい
首の痛みについてご説明致しましたが、いかがでしょうか。しかし、原因はこれだけではない可能性があります。パソコンやスマートフォンの操作で首の位置をキープし続けている方は注意しましょう。症状が悪化する前に是非当院へお越しください。
当院は症状一つ一つに合った的確な施術方法で、皆様のお悩みを改善致します。当院は、皆様のご来院をスタッフ一同心、よりお待ちしております。
頭痛が起こると、正常な判断ができなくなり集中力がなくなることやまっすぐ歩くことすらできなくなることが考えられます。
場合によっては、その日学校や仕事を休まなければならないこともあり得るでしょう。そもそも、頭痛の原因とはいったいどのようなものでしょうか。
実はこれにはたくさんの種類がありますが、それらを大きく二つに分けると、一つは脳の血管が広がって痛みを伴う片頭痛と呼ばれるものと、脳の周りの筋肉が緊張していて起こる緊張型頭痛があります。
片頭痛は女の子でも発症する可能性がある
前者の場合には、女の子でもなる可能性が高く、ひどいときには学校を休まなければならないこともあり得ます。
片頭痛の特徴は、血管が広がることですが、基本的に血管が広がる場面は心の問題とも関係があるでしょう。
例えば、人間は緊張している時には血管が細くなり、リラックスしている時には血管が広がる傾向があるわけです。
リラックスしたことで血管が広がり偏頭痛が起こる
今まで外にいた人が家に帰ると、緊張した状態からリラックスした状態に少しずつ気持ちが変化していきます。
今まで縮まっていた血管も、家に帰ってリラックスしたことで広がるため、偏頭痛が起こる可能性が高くなるのが特徴です。
それ以外でも、寝不足や女性ホルモンの変動そして空腹などが発生するときには偏頭痛が起こるとされています。
緊張型頭痛はストレスと大きなかかわりがある
一方で、後者の場合は筋肉が緊張して痛みが伴うと考えられており、ストレスと大きなかかわりがあるとされています。ストレスがたまるほど筋肉が緊張してしまい、それが引き金となり頭痛が発生することになるわけです。
それ以外でも、コンピューター操作を長時間行う場合や、長時間同じ姿勢を取っている場合にもなりやすいといえるでしょう。これらの痛みが発生した場合には、楽な姿勢になることが大事です。
頭痛にお悩みの方は当院へご相談ください。
頭痛には様々な原因があり、ただの頭痛と考えていては半身麻痺や脳卒中など取り返しのつかないことになってしまうこともあります。
頭に違和感を感じたり頭痛が長引くようでしたらすぐに当院へご相談ください。
腱鞘炎という言葉を聞いたことがある人は多いでしょう。指の曲げ伸ばしや手首を動かすためには腱という組織が必要になっています。
腱は筋肉と骨をつなぐ結合組織です。その手首などを使いすぎたときに起こるが腱鞘炎です。原因としてはパソコンや物を書くことが多い人、手首を急に使い始めたときにも起こることがあります。
腱鞘炎はまずは安静が大切です。手首や指を動かすことは、生活に密接していますので直すどころか、悪化させてしまわないように早めに病院に行きましょう。
休息を多めにとるなど意識することが大切
病院へ行くと、手首の安静と腫れや痛みがあればその対処をしてくれます。仕事柄パソコンを使わないということができなければ、休息を多めにとるなど意識することが大切です。
痛みが少ないからなど自己判断で通院をやめたり、元の生活に戻ってしまうことは危険です。しっかりと完治するまで通院しましょう。
出産したあとの女性が腱鞘炎になることも多い
あまり知られていませんが、出産したあとの女性がなることも多いです。出産後体力も落ちている中でのなれない育児をすることになり、抱っこのしすぎでなることも多いです。
抱っこすることが悪いのではありません。初めての育児ではもちろん赤ちゃんの抱っこも慣れていません。こわごわ抱くことも多いでしょう。
力の入れ加減や角度によって手首に負担がかかり、痛みや違和感を感じながらも毎日を過ごすことで腱鞘炎が悪化します。赤ちゃん連れで病院に行くのも大変なので先延ばしにしてしまう人も多いです。
手首に違和感を感じたら当院へ
ひどい状態になると、手首を動かしてはダメと言われますので、早めに対処しましょう。違和感を感じたら休憩したり、抱っこするときにも負担がかからないように意識しましょう。
手首の違和感がひどくなる前に一度当院へご相談ください。
睡眠から目覚めると寝違えてしまっていて、首に痛みを感じることがあります。その直接的な原因は、寝ている間に頭を無理がある向きで長時間固定してしまったなどの負担です。
そして就寝中に首に負担をかけてしまうようになる間接的な原因はいくつも考えられます。ひとつは睡眠時の姿勢が悪いことで、枕によって無理矢理頭が理想的でない位置に動かされると寝違えやすいです。
首で分散されなかった負担が寝違えに繋がる
また身体は睡眠中に何度も寝返りを打ち、身体の一部に負担が集中してしまうのを防ぐのが自然な状態です。しかし睡眠スペースが狭すぎると上手く寝返りが打てなくなるため、首で分散されなかった負担が寝違えに繋がってしまいます。
その他にも寝違えるほどの体力がないほど身体が疲れていたり、酔っ払っていると寝返りの回数が減るため、同様の寝違えが起こりやすいです。
内部では炎症が起こっている
異常が発生しているのは主に首の筋肉や靭帯といった組織で、内部では炎症が起こっているので痛みを感じます。つまり首に柔軟性が不足していると傷みやすいです。そのため肩こりや冷えなどにも注意しなければなりません。
寝違えで発生する痛みはその炎症由来であることがほとんどなので、それが治まれば症状らしい症状はなくなり、数日間安静にしていれば治ることが多いです。そして考えられる原因に対処して、起こらないように予防しましょう。
寝違えでお悩みの方は一度当院へ
ただの寝違えと同じ原因であっても、無理な力の大きさや働く角度によって、首の骨折やヘルニアにもなりえます。それはもはや寝違えとは呼べないほどの症状で、神経までが傷んでいると手足のしびれなども引き起こします。
寝起きで首に違和感を感じたなら早い段階で当院へお越しください。
首こりの原因を取り除くためには日々の運動が大切にです。何もせずに普段通りの生活を過ごしていても、改善をすることは難しいです。
辛い痛みをそのままにしておくと日常生活に支障が出てしまうかもしれません。だからこそ手軽にできるストレッチなどを取り入れて、改善できるように行動をするべきです。
手軽なストレッチであれば、ちょっとした時間の隙間を有効活用しながら行うことも可能です。休憩時間や寝る前など少しの時間でも、運動やストレッチを行うと肩の重さが取れて過ごしやすくなります。
腕を上げて首を回すだけでも効果的
激しい運動は苦手だと感じている方も手軽に行える方法なら、負担に感じずに続けて行うことができるので安心です。長時間同じ姿勢でいる時には腕を上げて首を回すだけでも効果的です。少しでも首を動かすだけで気分転換になります。
そしてその他には、ストレスを溜め込まないこともとても大切なことです。嫌なことがあった時にそのことばかりを考えていると身体にも不調が表れてしまいます。
だからストレスに感じることがあれば、レジャーなどの好きなことを楽しんだりすることも必要です。
メリハリのある生活を
休日は仕事のことなどを忘れて、メリハリのある生活を過ごしていると首こりの原因を取り除いて快適な生活を過ごせるようになります。
痛みから解放されると気持ちも前向きになり、笑顔で過ごせて充実します。首こりはどうすることもできないからと諦めてしまってはいけません。
首こりでお困りの方は当院へご相談ください
首こりは日常的に無理な姿勢をとっていたり日々の運動不足が原因となることが多くあります。自分ではなかなか対処ができないのであれば、専門家にアドバイスをもらうことが良いです。
首こりでお悩みのかたはお早めに当院へお問い合わせください。
ばね指は指を曲げる為にある指の付け根の腱が炎症を起こして、痛みが出て上手く指が動かせなくる症状です。
一度曲げると曲がったまま動かせなくなって、そこから戻そうとして伸び始めるとバネのように一気に伸びるのが特徴です。それほど珍しい症状ではなく、誰でも発症する可能性があります。
ばね指の主な原因
主な原因は仕事やスポーツで指に負荷がかかる動作をする事や老化があります。老化すると腱と腱鞘の間のすべりが悪くなって、ばね指を発症しやすくなります。
その為若い頃と同じように仕事で作業したり、スポーツをしていても発症してしまう可能性があります。ばね指になってからの治療も大切ですが、なる前に防ぐ事が重要です。
発症しない為の対策としてできる限り指の一部に負担がかかる動作を普段からしないように工夫する事です。もし指に違和感を感じた時は、本格的に症状が出てくる前に指を休めるなどして予防するべきです。
本格的に発症してしまった時は
ばね指を本格的に発症してしまった時は病院にかかって、専門医に治療してもらう必要があります。治療法はいくつかあって、まずは保存療法で治療が行われます。患部を安静にして血行を促進するようにするだけで、改善する事もあります。
薬物療法では湿布を貼る方法や指にステロイド注射を打つ方法があって、ステロイド注射は湿布を貼る治療などと比べて効果を得やすいです。
医師に相談して治療プランを立てるのがおすすめ
しかしステロイドは副作用あるので、高い頻度で使用する事はできません。ステロイドを使ってもしばらくすると症状が戻ってくる場合などは何度打っても同じなので、手術療法が必要になってきます。
手術をする場合は術後からリハビリを開始して抜糸するまでの7日間から10日間ほどになります。治療の方法は人によって最適な方法が違うので、医師に相談して治療プランを立てると良いです。
ばね指でお困りの方は当院へご相談ください
ばね指が発症してしまうと手を使うほとんどのことに支障をきたしてしまい、まともに生活を送ることが出来なくなってしまいます。
指に痛みや違和感を感じたらお早めに当院へお問い合わせください。
中高年になり動かしていないのに肩が痛い、肩が上がらなくなったといった症状が見られ始めたら、五十肩が原因かもしれません。50歳代を中心に発症する五十肩になると、激しい痛みを感じたり可動域が狭くなったりします。
こうした症状が50歳代を中心に見られるのは、老化が原因と言われています。肩の関節内にある腱板が炎症を起こして関節包に広がり、肩を上げたりしたときに激しい痛みを感じるようになると言われていますが、ハッキリとした原因はいまだ判明していません。
五十肩の原因は断定できない
老化により筋肉や腱の柔軟性が失われてスムーズに動かなくなるから発症するとも言われていますが、原因は断定できないのが五十肩です。ちなみに四十肩も五十肩と同じ症状で、原因も同じく不明です。
発症する年齢に応じて、症状の名前が変わっているだけです。五十肩になると肩甲骨と上腕部を繋ぐ部分に痛みを感じるので、日常生活のちょっとした動作も辛くなります。
五十肩の症状の詳しい説明
具体的には洋服を着替えるときに腕を上げるだけで痛みを感じたり、シャンプーや歯磨きも難しくなります。
女性なら髪を後ろに束ねる動作や洗濯物を干したりするだけで症状が出ますから、日常生活のあらゆる動作で肩が気になるでしょう。原因はハッキリと解明されていない五十肩ですが、治療法は確立されています。
五十肩の治療法
五十肩の治療法にはストレッチや振り子運動などの運動療法、患部の血行を改善する温熱療法、炎症を抑える慣例両方の3つです。それぞれの方法を症状に合わせながら、使い分けたり組み合わせるのが一般的な治療法です。
五十肩でお悩みの方は当院へお越しください
五十肩が発症してしまうと日常生活で常にストレスを抱えることになってしまい肩以外にも問題のある個所が出てきてしまうかもしれません。
肩に違和感を感じたらお早めに当院へお問い合わせください。
